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怀孕之后孕妈可不能随心所欲,这几点坏习惯趁早改正

2019-02-11 20:35     女人    

怀孕并不是一瞬间的事情,接受自己是个孕妇也同样不是一瞬间的事情。明确自己已经怀孕的那个瞬间是无比高兴的,但是随之而来的种种改变也真的是让人措手不及。首先就是接二连三的不适症状,先是孕吐,接着就会出现腰酸背疼腿抽筋。除此之外,肯定还会被全家人特别关注。头一回怀孕的时候我们全家上下,尤其是我妈恨不能天天守在我身边,就差在我身上挂个牌“孕妇群体,生人勿进。”

这样子被当做大熊猫一般的悉心照料对于我来说,即是好事但也有不好的地方。人嘛,毕竟是有惰性的生物,以前形成的坏习惯很难改变,一不留神就会对胎宝宝产生影响。

熬夜

试问哪位当代中青年没有熬过夜呢?现今社会,熬夜差不多已经算得上是国民技能了吧。谁还没有在深夜看过几集电视剧,打过几局游戏呢?看着日益稀疏的头发以及网上种种关于熬夜的不良后果,虽然想要做出改变,但往往第二天依旧是照熬不误。但是!怀孕之后我也不得不做出了改变,毕竟还有小家伙,不改不行啊。

熬夜,意味着黑眼圈、没精神、长痘痘、皮肤差。普通人也就算了,如果你是孕妇,熬夜更加有害。首先熬夜会造成准妈妈生物钟失调导致内分泌紊乱,影响新陈代谢从而影响胎宝宝的生长发育进程。其次熬夜会导致准妈妈睡眠质量下降,影响日常工作生活,导致情绪起伏大容易变得焦躁不安。宝宝长时间在这种状况下成长发育,会带来不良影响。

喝水少

关于喝水这个问题,一直以来都是我的心头大患,每次都想着要喝够但是每一天都会忘记喝水。甚至有一段时间在手机上定闹钟,以此来提醒自己记得喝水。怀过孕的都知道,喝水对于孕妈来说有多重要。孕期水分摄入充足,既能够补充身体水分更加可以促进肠胃蠕动。最重要的是多喝水能够解决准妈妈们的孕期头等烦恼,那就是便秘。

怀孕之后由于体内激素的变化以及生理构造上的变化,准妈妈们经常会出现便秘情况,这时候充足的水分摄入就显得尤为重要。便秘得到改善,心情自然也会更加轻松畅快,对宝宝的发育也有好处。

缺乏运动

怀孕之前我的人生主要信奉“能坐着就不站着,能躺着就不坐着”原则,一切以自己舒服为主,运动是不可能的,这辈子都不想运动。怀孕之后我发现,这种情况不得不做出改变。对于孕妇而言长时间的卧床休息对于胎宝宝的成长发育毫无益处,缺乏运动带来的首要危害就是体重开始呈直线上升。

体重上升就意味着妊娠高血压、妊娠糖尿病、巨大儿的可能性就会上升。到时候受罪的还是自己和孩子,不如在平日里就抓紧时间多多锻炼,控制体重的同时还能提前为分娩做好准备。

一旦怀孕就意味着人生展开了新的旅程,在这样的特殊时期,以前养成的习惯自然也要做出改变,否则最后受罪的还是孕妈和宝宝。

我是钱多多,一个画多钱少的二胎妈妈。你怀孕的时候有什么习惯吗?来评论区聊聊吧。